Como qualquer outro sistema de assistência médica, o Qigong não é uma panaceia, mas certamente é uma prática de assistência médica altamente eficaz. Muitos profissionais de saúde recomendam o Qigong como uma importante forma de medicina complementar alternativa.

Qigong cria uma consciência e influência dimensões do nosso ser que não fazem parte dos programas de exercícios tradicionais. A maioria dos exercícios não envolve o sistema de medicina usado na acupuntura nem enfatiza a importância de adicionar intenção mental e técnicas de respiração aos movimentos físicos. Quando essas dimensões são adicionadas, os benefícios do exercício aumentam exponencialmente. Os movimentos suaves e rítmicos de Qigong reduzem o estresse, aumentam a resistência, aumentam a vitalidade e melhoram o sistema imunológico. Também foi encontrado melhora nas funções cardiovasculares, respiratórias, circulatórias, linfáticas e digestivas.

Aqueles que mantêm uma prática consistente de Qigong acham que isso ajuda a recuperar a vitalidade juvenil, a manter a saúde até a velhice e a acelerar a recuperação de doenças. Pesquisas científicas ocidentais confirmam que Qigong reduz a hipertensão e a incidência de quedas na população idosa. Um dos efeitos mais importantes a longo prazo é que o Qigong restabelece a conexão corpo / mente / alma.

As pessoas fazem Qigong para manter a saúde, curar seus corpos, acalmar suas mentes e se reconectar com seu espírito. Quando esses três aspectos do nosso ser são integrados, ele encoraja uma visão positiva da vida e ajuda a eliminar atitudes e comportamentos prejudiciais. Também cria um estilo de vida equilibrado, que traz maior harmonia, estabilidade e diversão

Há uma grande variedade de práticas de Qigong. Eles variam das formas simples e internas aos mais complexos e desafiadores. Eles podem interessar e beneficiar a todos, desde os mais sedentários fisicamente até os superatletas. Existem aulas de Qigong para crianças, idosos e todas as faixas etárias. Como o Qigong é algo extremamente delicado, é imprescindível que o responsável seja formado, tenha uma linhagem correta e siga os ensinamentos e preceitos para que assim os ensinamentos possam realmente contribuir para a melhora esperada.